No sólo en este tiempo de cuarentena, sino durante el año, la clave para estar saludable es tener una actitud proactiva. 💪 Por eso, hoy quiero compartir contigo este esquema…

¿Alguna vez te ha sucedido que por estar ansioso o estresado te dieran retortijones de estómago o problemas intestinales? ¡Pues esto no es casualidad! En nuestra flora intestinal viven bacterias…

¿Sabías que comer saludable no es suficiente para estar saludable? 😮 Estos son los 5 factores que pueden deteriorar tu salud, además de la mala alimentación. 1 No dormir ❗️…

¿Sabías que la clave para estar siempre saludable es mantener tu sistema inmunológico fuerte? 👀 Está comprobado que el ejercicio ayuda a aumentar las defensas del organismo y con ello…

👀 Conoce la cantidad de «espiadores» o «trackers» que utilizan las webs que visitas habitualmente para registrar todos tus movimientos. 👾 Hago un prueba real, visitando varias webs muy conocidas,…

¿Quieres empezar a protegerte en internet y no sabes cómo hacerlo? . Sé que sois muchas las personas que estabais esperando un tutorial como este, que os guíe paso a…

Feliz día de la madre «responsable». Y además, tengo algo preparado para reflexionar (qué raro, ¿verdad? 😅). . No seas un padre o una madre «Ni Ni»: Ni enseña ni…

Vamos a extraer lo positivo de este confinamiento. . Nos hará tener más empatía.

¡Beca a la vista! 🤩 Tienes hasta al 30 de abril para apuntarte. . 🗣 Llevo (muchos) meses buscando la manera de acercar la salud a todo el mundo y…