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¡Nos trasladamos a Marbella! 🌞 🇬🇧 English welcome 🇺🇲 Tras 6 años en Madrid, cientos de horas, miles de risas e infinito sudor, los entrenamientos de OCR y trail running…
Empieza una nueva etapa en mi vida: formar parte del gran @realclubpadelmarb dando toda mi energía y sonrisa en su espectacular zona “Ninja Warrior” 💪🦍.
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«Víctor, ¿qué receta me recomiendas para..
«Víctor, ¿qué receta me recomiendas para... ?» Esta pregunta la he escuchado cientos de veces. Así que he decidido ayudaros a contestarla, poco a poco, con la gran ayuda de…
¿Que fuentes saludables existen de vitamina D? ¿y de omegas?
¿Que fuentes saludables existen de vitamina D? ¿y de omegas? Hoy hemos visto las mejores maneras de obtener estos 2 nutrientes de manera sencilla. Espero que os resulte útil. Un…
¿Vitamina D y omegas? ¿Alimentos o suplementos?
¿Vitamina D y omegas? ¿Alimentos o suplementos? Mañana a las 21:00 hablaremos sobre las mejores fuentes y si es necesario o no la suplementación. Espero que os resulte útil mi…
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Hoy hemos hablado sobre la famosa B12 y el olvidado yodo. Sus principales fuentes alimenticias, cuánto requerimos y si necesitamos suplementarla. Cualquier duda, estoy a un click 😉. Un fuerte…
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¿Sabes si necesitas suplementar algún nutriente? Hoy a las 21 horas veremos las dudas más comunes y aportaré las mejores fuentes alimenticias para minimizar (cuando sea posible) la suplementación. Un…
Hoy hemos sobre el ayuno: pros, contras, cómo, cuándo y para quien
Hoy hemos sobre el ayuno: pros, contras, cómo, cuándo y para quien. Además os hablo de @zuhaizpe como centro médico de referencia sobre el ayuno terapeútico. Y por último, comento…
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De Yuval Noah Harari, el libro "Sapiens. De animales a dioses", es el último libro que me he leído. Muy ameno y fácil de leer. Revelador y que me ha…