¿Te imaginas un postre, que cuánto más comes, más saludable es?

¿Te imaginas un postre, que cuánto más comes, más saludable es?

¿Te imaginas un postre, que cuánto más comes, más saludable es?

Así son las *bolitas energéticas* que nos trae super Miriam de @verdequetequieroverde__ En colaboración con ella, os traemos esta receta super saludable y llena de nutrientes para esos momentos que nos apetece algo dulce o queremos un chute extra de energía 🙂

Todas las vitaminas del grupo B (salvo la B12), vitamina E, K, muchísimo hierro, manganeso, magnesio, potasio y cobre, 6 veces más omega 3 que omega 6 (algo muy bueno, gracias a la chía) y todo ello repleto de proteína y fibra. Si habéis estado en la consulta, sabréis que para mi es mucho más importante la fibra que la proteína.

Copio y pego las instrucciones de Miriam:

💥INGREDIENTES💥

🍃130 gramos de dátiles
🍃50 gramos de almendras
🍃50 gramos de avena
🍃3 cucharadas de chia
🍃Coco rallado
🍃cacao puro en polvo
🍃Onza de chocolate puro (opcional)

✨RECETA✨

1. Hidratamos los dátiles deshuesados y la chía en agua caliente (1 hora) y fría (15-20min), respectivamente.
2. Trituramos las almedras y la avena por un lado, y la chía y avena por otro. Después, lo mezclado todo muy bien.
3. Dividimos en dos partes iguales para hacer dos tipos de bolitas, unas de coco y otras de chocolate.
4. Al recipiente de coco le añadimos una cucharadita de coco rallado y removemos para que se integre correctamente.
5. Cortamos una onza de chocolate puro en trozos pequeñitos y lo añadimos a la otra mitad de la mezcla. Añadimos también una cucharadita de cacao puro desgrasado.
6. Una vez tenemos ambas masas preparadas cogemos dos recipientes ya que vamos a rebozar las bolitas energéticas. En uno ponemos coco rallado y en el otro cacao puro en polvo. Vamos cogiendo la masa para hacer bolitas y rebozarlas en su respectivo ingrediente.
7. DISFRUTAMOS💫

Espero de verdad que os guste, que la hagáis a menudo para que veáis que comer saludable puede ir de la mano de comer delicioso 🙂

*Otro tema* Nuevos episodios en el #podcast de #NoSoloFruta 👉 tam.yt/nosolofruta

Un fuerte abrazo y… ¡Que la salud esté contigo!

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