Sin importar si tienes un estilo de vida saludable, podrías estar estropeando tu cuerpo sin saberlo. ❗️
Presta atención, porque hoy te contaré cuáles son los riesgos de comer carne y huevos. 🍖🥚
La historia comienza con la trimetilamina, también conocida como TMAO, que es un compuesto tóxico para el organismo, asociado a riesgo de ataque cardíaco 💔, accidente cerebrovascular 🧠 y otras enfermedades. 💀 Nuestro intestino está habitado por bacterias, muchas de las cuales nos ayudan, pero otras pocas nos perjudican. Este es el caso de las bacterias que transforman la colina de los huevos y la carnitina de las carnes rojas en TMAO. 🦠
Pero hay una manera de protegernos, y es manteniendo una dieta basada en plantas 🥦 Se ha demostrado que los niveles de TMAO en personas veganas son casi inexistentes. Es más, se ha visto que si se mantiene una alimentació vegetal, al comer carne ocasionalmente los niveles de TMAO seguirán sin aumentar 😲. Esto se debe a que las personas veganas no tienen en su flora intestinal bacterias que puedan convertir la carnitina en TMAO 😎. Y tú, ¿Aún comes carne o huevos? ¿Sabes cómo sustituirlo? 👀
Te leo en los comentarios 📝
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Fuente: https://tam.yt/carne-huevos
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