¿Cómo mejorar la absorción del #hierro?
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Para mejorar tus niveles de hierro, entonces, combina en la misma comida: .
Alimentos con #vitamina C + alimentos con hierro #vegetal.
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Ejemplos:
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🌱 Chorrito de limón + espinacas crudas 🌱 Tomate crudo + kale o canónigos
🌱 Pimiento rojo crudo + lentejas o garbanzos .
Comparte para que más gente lo sepa 😊
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Un abrazo muy fuerte!

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Acerca del Autor

Soy un soñador, atleta de élite en carreras de obstáculos, coach nutricional, técnico superior en dietética, además de activista por los derechos humanos, no humanos y de la tierra. Cualquier injusticia entra dentro de mis plantes, sea quien sea la víctima. Amante de lo que "el dinero no puede comprar".

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