Si coges el atajo, no disfrutas del camino. #salud #vidasana #disfrutadelavida #diaunico #nohayatajos #homeworkout #burpees #kettlebellswing
Si coges el atajo, no disfrutas del camino. #salud #vidasana #disfrutadelavida #diaunico #nohayatajos #homeworkout #burpees #kettlebellswing
No necesitas curarte, necesitas cuidarte.
Curarte para volver después a tus hábitos que te han hecho enfermar en primer lugar, es absurdo. Deja de ponerte parches para silenciar los síntomas, ve a la raíz del problema.
Si te cuidas, no será necesario curarte.
Si te cuidas, estarás saludable.
Si te cuidas, no enfermarás.
Si te cuidas, no necesitarás pastillas ni cirugías.
Si te cuidas, vivirás plenamente.
Busca tu excusa para cuidarte, hoy.
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#Salud #Curarte #Cuidarte #ElArteDeCuidarte #VidaPlena #Pastillas #Cirugia #Cuidate #SaludDuradera
No necesitas curarte, necesitas cuidarte.
Curarte para volver después a tus hábitos que te han hecho enfermar en primer lugar, es absurdo. Deja de ponerte parches para silenciar los síntomas, ve a la raíz del problema.
Si te cuidas, no será necesario curarte.
Si te cuidas, estarás saludable.
Si te cuidas, no enfermarás.
Si te cuidas, no necesitarás pastillas ni cirugías.
Si te cuidas, vivirás plenamente.
Busca tu excusa para cuidarte, hoy.
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#Salud #Curarte #Cuidarte #ElArteDeCuidarte #VidaPlena #Pastillas #Cirugia #Cuidate #SaludDuradera
Cuando ves alimentos completos en vez de sus partes aisladas, ves la belleza del arcoiris y no sus colores por separado. Este es uno de los pilares de la consulta.
Recuerda: Por aquí estoy publicando poco, ya que estoy mucho más en #Telegram, en el grupo gratuito y sin publicidad de "No Sólo Fruta" (t.me/nosolofruta). Así tampoco fomento el #dumbscrolling.
Allí compartimos más de 130 personas cositas que nos hacen la vida mejor. Desde opiniones personales sobre "barefoot" hasta reflexiones de los últimos libros leídos.
Una de las cosas que más nos arrepentimos en nuestro lecho de muerte es: "No haberme permitido ser más feliz". Recuérdalo a menudo.
Te mando un fuerte abrazo... ¡Y que salud esté siempre contigo!
Cuando ves alimentos completos en vez de sus partes aisladas, ves la belleza del arcoiris y no sus colores por separado. Este es uno de los pilares de la consulta.
Recuerda: Por aquí estoy publicando poco, ya que estoy mucho más en #Telegram, en el grupo gratuito y sin publicidad de "No Sólo Fruta" (t.me/nosolofruta). Así tampoco fomento el #dumbscrolling.
Allí compartimos más de 130 personas cositas que nos hacen la vida mejor. Desde opiniones personales sobre "barefoot" hasta reflexiones de los últimos libros leídos.
Una de las cosas que más nos arrepentimos en nuestro lecho de muerte es: "No haberme permitido ser más feliz". Recuérdalo a menudo.
Te mando un fuerte abrazo... ¡Y que salud esté siempre contigo!
#salud #quetualimentoseatumedicina #comidareal #vidasana #disfrutalavida
Nos vemos en unos días o en #Telegram. ¡Un fuerte abrazo! 🤗
Dormir bien, moverte cada día y comer sin procesar: eso es prevención real.
⏺ Dormir bien: Al menos 8 horas, ya lo sabemos. Busca la famosa "Higiene del sueño" para ver cómo mejorar tu sueño. Además, si entrenas, dormirás mejor.
⏺ Moverte cada día: Busca algo que te quite el aliento varias veces y que sudes haciéndolo. Al menos 45-60 minutos diarios.
⏺ Comer sin procesar: Lo que más debes comer son alimentos que se han cultivado "toda la vida" como frutas, verduras, legumbres, frutos secos, arroces, cereales integral, setas... Todas estas promueven tu salud cuando su cocinado es el mínimo indispensable.
Ya sabes: "Más vale prevenir que lamentar". Empieza hoy, busca tu excusa.
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#DormiBien #MoverteADiario #ComeSinProcesados #ComidaSana #BuenSueño #Salud #Muevete #DeporteDiario #SaludReal #RealFood #ComidaReal
Dormir bien, moverte cada día y comer sin procesar: eso es prevención real.
⏺ Dormir bien: Al menos 8 horas, ya lo sabemos. Busca la famosa "Higiene del sueño" para ver cómo mejorar tu sueño. Además, si entrenas, dormirás mejor.
⏺ Moverte cada día: Busca algo que te quite el aliento varias veces y que sudes haciéndolo. Al menos 45-60 minutos diarios.
⏺ Comer sin procesar: Lo que más debes comer son alimentos que se han cultivado "toda la vida" como frutas, verduras, legumbres, frutos secos, arroces, cereales integral, setas... Todas estas promueven tu salud cuando su cocinado es el mínimo indispensable.
Ya sabes: "Más vale prevenir que lamentar". Empieza hoy, busca tu excusa.
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La salud no viene de casualidad. Se construye desde dentro con decisión y conocimiento.
Ni la salud ni la enfermedad "cae del cielo". Tanto la una como la otra las cultivamos día a día. Por eso siempre os animo a cuidarnos todos los días.
No busco la perfección, pero sí que nos cuidemos la mayor parte del tiempo. Es decir, si has comido bien durante la semana, el sábado por la noche puedes darte un "capricho" y disfrutarlo sin remordimientos.
Aprende, lee, observa, reflexiona y experimenta. Sólo así podrás construir una salud sólida y duradera.
¡Ánimo que tú puedes! 💪
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#Salud #ConstruyeTuSalud #SaludConConocimiento #SaludDiaria #Leer #Aprender #EsFacilCuidarseSiSabesComo
La salud no viene de casualidad. Se construye desde dentro con decisión y conocimiento.
Ni la salud ni la enfermedad "cae del cielo". Tanto la una como la otra las cultivamos día a día. Por eso siempre os animo a cuidarnos todos los días.
No busco la perfección, pero sí que nos cuidemos la mayor parte del tiempo. Es decir, si has comido bien durante la semana, el sábado por la noche puedes darte un "capricho" y disfrutarlo sin remordimientos.
Aprende, lee, observa, reflexiona y experimenta. Sólo así podrás construir una salud sólida y duradera.
¡Ánimo que tú puedes! 💪
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#Salud #ConstruyeTuSalud #SaludConConocimiento #SaludDiaria #Leer #Aprender #EsFacilCuidarseSiSabesComo
La naturaleza no se equivoca. Solo enferma quién se aleja de ella.
Nuestra naturaleza, como simios que somos, está clara: Hemos vivido el 99`9 % del tiempo en la naturaleza, recolectando y cazando, saltando, moviéndonos, levantando peso, abrazando, agachándonos, trepando... Tomando el sol de día y disfrutando de la oscuridad de la noche. Con el relajante canto de los pájaros.
Y así podría seguir durante cientos o miles de párrafos. Pero ya me entendéis.
Si queremos salud: Acérquemos más a la naturaleza, a nuestra naturaleza.
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#SomosMonos #HomoSapiens #Naturaleza #NaturalezaEsSalud
La naturaleza no se equivoca. Solo enferma quién se aleja de ella.
Nuestra naturaleza, como simios que somos, está clara: Hemos vivido el 99`9 % del tiempo en la naturaleza, recolectando y cazando, saltando, moviéndonos, levantando peso, abrazando, agachándonos, trepando... Tomando el sol de día y disfrutando de la oscuridad de la noche. Con el relajante canto de los pájaros.
Y así podría seguir durante cientos o miles de párrafos. Pero ya me entendéis.
Si queremos salud: Acérquemos más a la naturaleza, a nuestra naturaleza.
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#SomosMonos #HomoSapiens #Naturaleza #NaturalezaEsSalud