¿Que fuentes saludables existen de vitamina D? ¿y de omegas?
¿Que fuentes saludables existen de vitamina D? ¿y de omegas? Hoy hemos visto las mejores maneras de obtener estos 2 nutrientes de manera sencilla. Espero que os resulte útil. Un…
¿Vitamina D y omegas? ¿Alimentos o suplementos?
¿Vitamina D y omegas? ¿Alimentos o suplementos? Mañana a las 21:00 hablaremos sobre las mejores fuentes y si es necesario o no la suplementación. Espero que os resulte útil mi…
Hoy hemos hablado sobre la famosa B12 y el olvidado yodo
Hoy hemos hablado sobre la famosa B12 y el olvidado yodo. Sus principales fuentes alimenticias, cuánto requerimos y si necesitamos suplementarla. Cualquier duda, estoy a un click 😉. Un fuerte…
¿Sabes si necesitas suplementar algún nutriente?
¿Sabes si necesitas suplementar algún nutriente? Hoy a las 21 horas veremos las dudas más comunes y aportaré las mejores fuentes alimenticias para minimizar (cuando sea posible) la suplementación. Un…
Hoy hemos sobre el ayuno: pros, contras, cómo, cuándo y para quien
Hoy hemos sobre el ayuno: pros, contras, cómo, cuándo y para quien. Además os hablo de @zuhaizpe como centro médico de referencia sobre el ayuno terapeútico. Y por último, comento…
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¡Hoy tenemos directo! A las 21:00 horas nos vemos y hablaremos sobre el ayuno. Pero el ayuno «de toda la vida», no el famoso «intermitente» que todos ya conocemos. ¿Será…
De Yuval Noah Harari, el libro «Sapiens
De Yuval Noah Harari, el libro "Sapiens. De animales a dioses", es el último libro que me he leído. Muy ameno y fácil de leer. Revelador y que me ha…
¡Cambios a la vista! 😎
¡Cambios a la vista! 😎 Al final, por cuestiones que pronto os enteraréis, paso los directos se pasan a los domingos a las 21:30. Tendremos este domingo el que no…
¡Buenos lunes! Hoy te tengo 2 novedades:
¡Buenos lunes! Hoy te tengo 2 novedades: 1) ¡Estrenamos nuevo horario! A partir de ahora los directos serán los miércoles a las 21:30. 2) Además, ahora los directos también los…
Hoy hablamos sobre el calzado minimalista
Hoy hablamos sobre el calzado minimalista. Pros y contras, cómo empezar y mi experiencia. ¿Es para todo el mundo? ¿Y la amortiguación? ¿Qué marcas existen?. Todo ello en el directo…