FAIL ❌ Último ejercicio del entreno.
Queda pendiente este reto.
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#ocr #ocra #suspensión #workout #sport #escalada #escalar #girl #abs #model #runner #spartanrace #sparta
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stracittadinadiavezzano 🐻🔥
Poche settimane fa correvo questa splendida gara podistica organizzata nel centro di #avezzano con il MAIN sponsor di edilenergia_ 💪🏻🤩
Percorso leggermente altalenante con un paio di “falsi piani” su 3 giri dove chiudo in 40’04” centrando un PB SUI 10km…
Tra una settimana torno sull asfalto e sta volta in pianura sul lungomare di #montesilvano stramontesilvano per tentare di scendere sotto il muro dei 40’ che per molti non sono niente, ma per me (Bw 82kg) , sarebbe un grande traguardo.
Ma quanto è importante allenare la corsa negli sport di endurance!?
E tu quanti km corri ogni mese/settimana??
Scrivilo nei commenti 👇 e ti darò qualche tips su come migliorare💪🏻🐻🔥
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#run #ocr #running #runninglife #spartan #spartanrace #podismo #nolimits #personalbest #timer #newgoals #nevergiveup #training #runningtraining
stracittadinadiavezzano 🐻🔥
Poche settimane fa correvo questa splendida gara podistica organizzata nel centro di #avezzano con il MAIN sponsor di edilenergia_ 💪🏻🤩
Percorso leggermente altalenante con un paio di “falsi piani” su 3 giri dove chiudo in 40’04” centrando un PB SUI 10km…
Tra una settimana torno sull asfalto e sta volta in pianura sul lungomare di #montesilvano stramontesilvano per tentare di scendere sotto il muro dei 40’ che per molti non sono niente, ma per me (Bw 82kg) , sarebbe un grande traguardo.
Ma quanto è importante allenare la corsa negli sport di endurance!?
E tu quanti km corri ogni mese/settimana??
Scrivilo nei commenti 👇 e ti darò qualche tips su come migliorare💪🏻🐻🔥
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2025.07.26(土) Training‼︎
いつも凡ゆる面で快適な暮らしを追求しています💫
27歳の時の左足首の大怪我で後遺症を負いながら生活していますが…
毎日少しでも足の機能が回復するようにと前向きにトレーニングしています🦶🏿
今回、そんな私をサポートしてくださったのが…
projectid.inc 様からお声をかけて頂き
☆さまざまな足のお悩み対策に☆
整体師が監修。 特許技術を使用したトレーニングサポーター
【藤田トレーニングサポーター 足先用】
を提供して頂き、5月から使用してきました♪
・
外反母趾・O脚・腰痛・膝関節痛・浮き指・足底筋膜炎・モートン病の対策におすすめです！！
ということですが。
私は大怪我の後遺症で左足首が完全に曲がらず、神経から足の指全てが少ししか動きません。
ほぼ右足に引っ張ってもらって歩いている感じなんです。
そんな時、藤田トレーニングサポーターと出会い、約3ヶ月毎日使用した甲斐があり、前より少し動くようになった気がします。
pic.④⑤使用開始前
これからも人生諦めずに前を向いて様々な面で頑張って参ります💪🏾
・
私の場合は足の機能回復に向けてですが、
本来の効果は…
ランニング、ウォーキング、ゴルフ、サッカー、ヨガなどのスポーツや、立ち仕事をされる方にもお勧めのサポーターです☆
足の様々な悩みを持つ被験者に施していた特殊なテーピング療法(特許取得)を手軽に日常に取り入れられるようサポーターに採用しました。
装着する事で足指が使えるようになり、指先がしっかりと地面につきます。
履くだけで足裏アーチを持ち上げて整える！
特別な運動をしなくても日常の動作がトレーニングに！
足指・足裏をしっかりと動かすことでカラダの土台になる足から姿勢をサポート。
歩きやすいだけでなく、しっかりと踏ん張られるようになり、重心の安定感が高まります。
洗濯可能なので、テーピング代の節約にもなります。
スポーツや歩行時の負担を軽減&正しい動きをサポートをします。
オリンピアンなどのトップアスリートからもこの商品の品質が評価され、「アスリート品質認定」を取得致しました！！
with maripo___
#足先サポーター #藤田トレーニングサポーター #外反母趾 #O脚 #浮き指 #モートン病 #足裏アーチ #姿勢
#spartan#spartanrace #spartanracejp#trail#training#run#running #racecar #training#workout#cat#Fukushima#iwaki#japansgxcoach #スパルタンレース#スパルタンレースジャパン #ランニング#トレーニング #快適な暮らし #猫がいる暮らし #福島県#いわき市#スパルタンレースオフィシャルコーチ
2025.07.26(土) Training‼︎
いつも凡ゆる面で快適な暮らしを追求しています💫
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私は大怪我の後遺症で左足首が完全に曲がらず、神経から足の指全てが少ししか動きません。
ほぼ右足に引っ張ってもらって歩いている感じなんです。
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足の様々な悩みを持つ被験者に施していた特殊なテーピング療法(特許取得)を手軽に日常に取り入れられるようサポーターに採用しました。
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履くだけで足裏アーチを持ち上げて整える！
特別な運動をしなくても日常の動作がトレーニングに！
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歩きやすいだけでなく、しっかりと踏ん張られるようになり、重心の安定感が高まります。
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villefranchesurmer #photooftheday #happy ##run ##runner #crossfit #spartanrace #fitness #fitnessmotivation #photo #instalike #doglovers #chiuhuahua #karate #runners #runnerscommunity #runhard #runhappy #runnergirl #halphmarathon #marathon #correre #runnerlife #navigliorunningteam💙 #ovunquevainrtchetrovi #lorenzo_lotti_sempredicorsa #nevergiveup
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TAUBERTAL 100km 👉🏻 70 DAYS to go
(Ziel:🏃🏼♀️Biel-Taubertal Challenge 2x100km
sub 9:50 Std. Juni+Oktober 2025🏃🏼♀️)
.
.
I N T E R V A L L
T R A I N I N G🏃🏼♀️👌🏼
.
.
Raus aus dem Bett und rein in die Laufschuhe … bevor mein Gehirn es merkt😅
Auf dem Plan heute:
👉🏻 15 min. locker
👉🏻 10 x 400m 👉🏻 4‘20‘‘/km
👉🏻 je 400m locker
👉🏻 10 min. cool down
.
Schöne Einheit und gute Beine… morgen dann
2 Stunden Long Run😉
.
.
Einen schönen Samstag ihr Lieben❤️
Passt auf euch auf und bleibt gesund!
.
#marathon #marathontraining #runningcommunity #ultramarathon #utmbworldseries #runningismypassion #ultramarathontraining #running #runnersworld #runninglove #marathontrainingplan #runnersofinstagram
#ultramarathon #ultramarathons #Ultra #ultrarunning #ultrarunner #trailrunning #trailrun #trailrunner #endurance #marathon #runtoinspire #marathontraining #ocr #spartanrace
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🎬 Aspetta di vedere chi è il più veloce…
Se ti alleni puoi correre la maratona più velocemente della maggior parte di queste celebrità…
Sembra uno scherzo, ma non lo è.
Ci sono attori e cantanti che hanno corso una maratona… e alcuni con tempi tutt’altro che da record 🐢
E no, non serve essere un atleta professionista per fare meglio di loro.
Basta allenarsi con un po’ di testa (e non partire a caso sperando vada tutto bene).
💥 Il problema?
Chi inizia senza una guida spesso si ferma subito:
• dolori
• infortuni
• nessun miglioramento
E addio motivazione.
Vuoi fare le cose fatte bene e magari toglierti anche una soddisfazione?
👉 Seguimi — ti aiuto a correre più veloce di loro (senza farti male).
#marathon #marathontraining #maratona #corsa #running #hybrid #hybridtraining #allenamentoibrido #hyrox #spartan #spartanrace #crosstraining #warriorsparadise
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Se ti alleni puoi correre la maratona più velocemente della maggior parte di queste celebrità…
Sembra uno scherzo, ma non lo è.
Ci sono attori e cantanti che hanno corso una maratona… e alcuni con tempi tutt’altro che da record 🐢
E no, non serve essere un atleta professionista per fare meglio di loro.
Basta allenarsi con un po’ di testa (e non partire a caso sperando vada tutto bene).
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The wait is over, Spartans! 💥
Results for the Imus Spartan Kids Race, hosted by Vermosa at Vermosa, Imus, Cavite, are now live! 🏟️ Check them out at https://bit.ly/2025VermosaKidsResult.
Every step, every push, every triumph – YOU made it happen. 💪 Keep crushing limits, Spartans! 🛡️⚔️
#SpartanRacePH #SpartanRace #SpartanKidsRace #Vermosa
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🚨HOT BODY FITNESS 🔥 LADIES BOOTCAMP CLASS🏋🏼♀️ SPARTAN BEACH👣⛱️TRAINING🚨
WEIGHTED BALL CARRY DRILLS‼️
👀CHECK OUT THE LADIES OF HOT BODY FITNESS LADIES BOOTCAMP CLASS PUT IN WORK‼️🥵💪👏👏👏 I’m so excited and proud of all the ladies that attended the Saturday, July 12th Spartan Beach Training.🌊
These ladies are all amazing, so dedicated to staying strong, fit, healthy and not to mention they put in the work!!👊💥 Do you know how tough it is working out in beach sand?🥵 The ladies of Hot Body Fitness are UNSTOPPABLE and PUSHED through each and every workout during their training. I know for a fact they will ALL do great come November.💪🏅🏃🏽♀️👏👏👏 LETS GO LADIES💖‼️ WE GOT THIS‼️WE’RE IN THIS TOGETHER‼️🫶 STRONGER TOGETHER‼️🤜🤛
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See you ladies today (Sat.,7/26/25) at 730am for our Spartan Training.💪 Flyers were sent out to all Spartan participants. See you soon!!💖🌅
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#spartan #spartanwomen #spartanrace #spartantraining #spartansprint #strongwomen #strongertogether #ladiesbootcamp #barbedwirecrawl #beachworkout #beachtraining #womenempowerment 🫶 #womenthatlift #WEGOTTHIS 💖💪 #verobeach #verobeachflorida #ocean #oceanviews
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今後、どんなに勝っても、どんな試合をしてもこの瞬間は忘れない🔥
強いモチベーションを胸に🔥
三上拓也のトレーニング日記: mikatakut
#ゴールドスタンダード #ゴールドスタンダードプロテイン #高タンパク #もっとジブンを解き放て #新しい自分を解き放て #GO_OPTI
spartan_dreamers #ファイテン
#phiten #ocr #スパルタンレース #spartanrace spartanracejp #ランニング #マラソン #サブエガ underwear_unit
#トレイルラン #トレイルランニング
phiten_official
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富士山裾野レースのスマイルをシェアしよう！
あなたの笑顔をポスト！
#smilesaturdayjp #spartanracejp
とともにアップ！
ストーリーは
spartanracejpをメンションもお忘れなく！
⚡Share Your Spartan Race Mt. Fuji Susono Smile ⚡
✨ Post your best pics from race day with #smilesaturdayjp #spartanracejp
✨ Posting Stories? Don`t forget to tag spartanracejp for a chance to be featured!
😄 We can’t wait to see your amazing smiles!
#spartanracejp #スパルタンレース #spartanrace #フィットネス #fitness #トレーニング #training #ランニング #trailrunning #gym #ジム #marathon #bodymake #筋トレ #yoga #workout #ワークアウト女子 #fwj #bodybuilding #ifbb #ssa #フィジーク #crossfit #diet #サウナ #fitnessmotivation #hyrox #スノーパークイエティ
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2025/7/26㈯ 『白芋会』from Big Hawks
【HYROX白芋会 Vol.2】in BTB GYM
今日は
trail._.kickboxing 白石さんと活動させて頂いている『白芋会』でのHYROXトレーニングの第3回目（間にVol1.5があるので😁）
HYROXトレーニングを行っている
btb.gym24 BTBジム
にて、2時間がっちり計6名でキツ楽しく
追い込んでトレーニング！！（キツイ8割楽しい2割😁 終われば楽しいトレーニングだったと思うので！）
途中、yujiroさんも顔を出して皆のテンション上がる！
それぞれが暑い中でも出し切って、最後はみんなが持っているフォームやレース参加経験などを共有してアップデート！！
良い会になりました！
ありがとうございました！
マサシコーチ、BTB GYMありがとうごいました！
HYROX横浜大会まではこれで『白芋会』でのHYROXトレーニングは無事終了。
少しホッとしてます。
自分としては新しい試み😊
新しい交友関係が少し自分も含めて皆さんが広がってくれたら嬉しいなぁ。
さあ、本番まで皆さん、怪我無く、体調も維持して、もう少しトレーニングしていきましょう！
当日は俺はOPEN DOUBLESして午後からヘッドジャッジで1日中いますので、見かけたら声かけて下さいね〜
#Spartan
#Spartanrace
#SpartanRacetraining
#スパルタンレース
#Running
#ラニンニング
#hyrox
#hyroxtraining
#公園トレーニング
#雲梯#懸垂
#腰痛オジサン
#腹痛オジサン
#肩硬ガタガタオジサン
#ミートグッバイ
#仁王立ち
2025/7/26㈯ 『白芋会』from Big Hawks
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当日は俺はOPEN DOUBLESして午後からヘッドジャッジで1日中いますので、見かけたら声かけて下さいね〜
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Absolute brutal morning hill run in the Spanish heat this morning the #Bennevis ultra is coming far to quick for my current level of fitness 🙈 #ratraceseatosummit #ratrace #run #runner #running #ocr #obstaclecourseracing #obstaclecourseracer #spartanrace #funtimes #getfit #stayfit #fitness #suunto #strava #underarmour #sun #sunshine #saysky #southdownsnationalpark #southdowns #andchill #freshair #marathontraining henfieldjoggers #brookscaldera6 #selfie #ultramarathontraining
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