¿Cómo mejorar la absorción del #hierro?
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Para mejorar tus niveles de hierro, entonces, combina en la misma comida: .
Alimentos con #vitamina C + alimentos con hierro #vegetal.
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Ejemplos:
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🌱 Chorrito de limón + espinacas crudas 🌱 Tomate crudo + kale o canónigos
🌱 Pimiento rojo crudo + lentejas o garbanzos .
Comparte para que más gente lo sepa 😊
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Un abrazo muy fuerte!
